Dostosuj preferencje dotyczące zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
Niezbędny
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalny
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityka
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Występ
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklama
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Trening Standard

Trening typu “Standard” jest dedykowany osobom, które chcą przede wszystkim zadbać o swoje ciało, zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Wspólnie będziemy dążyli do zrealizowania wyznaczonych celów. Smukła, zadbana sylwetka, zmieszczenie się w wymarzony rozmiar, zrzucenie zbędnych kilogramów lub przybranie masy mięśniowej to tylko przykłady, które mogą stać się dla Ciebie motywacją.

Podczas wspólnego treningu przede wszystkim skupiam się na poprawnej technice przy wykonywanych ćwiczeniach, co bezpośrednio przekłada się to na efekty.

Czas trwania treningu: 60 min.

Trening medyczny

Trening medyczny jest połączeniem treningu personalnego oraz fizjoterapii. Jest skierowany do osób, które chcą powrócić do pełnej sprawności fizycznej i formy sportowej po rehabilitacji, operacji lub kontuzji.

Podczas tej formy treningu dążymy do:

  • przygotowania organizmu do sprawnego powrotu po kontuzji oraz do uprawianej przed nią aktywności,
  • bezbolesnego wykonywania czynności dnia codziennego po urazie,
  • optymalizacji aparatu ruchu oraz odpowiednich wzorców ruchowych

Czas trwania treningu: 60 min.

Trening PRO

Trening “PRO” jest skierowany głównie do osób startujących w zawodach lub planujących rozpocząć swoją karierę sportową. Założeniem treningu “PRO” jest poprawa przygotowania zawodnika, sprawdzenie aktualnej formy sportowej lub pokonanie stagnacji treningowej. Jednak gdy dopiero planujesz zacząć swoją przygodę z zawodami, pomogę Ci zaplanować cały cykl treningowy oraz skupić się na najistotniejszych elementach.

Ponadto jest wydłużoną opcją treningu typu “Standard”, dla osób chcących poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną.

Czas trwania treningu:  90-100 min.

Konsultacja

Spotkanie mające na celu opisanie przez Klienta jego dotychczasowej aktywności fizycznej, nawyków żywieniowych oraz ewentualnie przebytych urazów, kontuzji lub innych dolegliwości. Ponadto wstępnie wyznaczamy wspólne cele, do których osiągnięcia będziemy dążyć podczas treningów.

Po omówieniu powyższych kwestii, przechodzimy do części treningowej, która pozwoli mi na określenie i sprawdzenie obecnej kondycji oraz zakresu ruchów.

Czas trwania Konsultacji: 45-60 min.